Som de flesta vet så älskar jag att träna! Träning ger en riktig "kick". Tänkte ge er några tips på hur enkelt och smidigt man kan lägga in lite träning i sin vardag, för lite är bättre än inget ;) 

• Istället för att sitta med telefonen under raster och luncher, så kan man utnyttja pauserna till att promenera. Behöver inte vara värsta power-walken, man kan ta med sig någon/några kompisar som sällskap. Det blir både roligare och ni får kvalitétstid tillsammans :)  
• Jag försöker ha praktiska kläder i skolan så jag på lunchen kan gå en runda. Jag brukar ha på mig ridbyxor, träningstights, mjukisbyxor eller sköna jeans i skolan :) 
• Om man nu inte vill ha "praktiska" kläder på sig hela dagen kan man packa ner en träningströja och träningsbyxor i sin väska, så kan man alltid byta om och gå en runda eller liknande när man får möjlighet. 
• Antingen så har man på sig gympaskor, eller så kan man lägga ner ett par i sin väska. Om man tycker det är för omständigt så kan man ju gå i vilka skor som helst, rekommenderar dock att gå i converse eller gympaskor. ;) Men man väljer ju själv. 
• Istället för att ta hissen så kan man välja trapporna. 
• Har man möjlighet så tar man cykeln eller går istället för att ta bussen. 
• Behöver man ändå ta bussen så kan man hoppa på några hållplatser senare så man går en bit, och sen hoppar man av några hållplatser tidigare och går sista biten. 

Det var lite hur enkelt man kan lägga in lite träning i sin vardag. 

Jag har en vana att alltid gå minst 1km på morgonen, jag känner mig piggare efter att ha fått frisk luft på morgonen. :) 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hellu bloggisen!    Dagen började med ett besök på vårdcentralen. Min axel har blivit sämre ganska drastiskt, så jag fick ringa dit i morse.  Efter ett kort besök hos läkaren skickade hon en remiss till röntgen.  Jag körde snabbt in om mina f...

Jag måste erkänna att jag är lite avundsjuk på er som tar studenten i år! Det var helt klart en av de bästa dagarna i livet! :D Skulle lätt kunna göra om den dagen om och om igen! Att gå fram och få sina betyg, för att sen springa nerför trapporna oc...

Godmorgon! Igår hade jag tyvärr inte tiden till att blogga, men för att göra en lång dag kort så jobbade jag på godiskristallen ett par timmar, var en sväng på Ikea och fixade en del grejer, och sen det vanliga med handla & laga mat :)  Idag ska ja...

Sådär, då var jag hemma en snabb runda innan jag ska iväg och jobba! Träningen av knät gick rätt bra idag, klarade lite tyngre övningar och klarade av att hålla på längre än förra gången! :)  När det kommer till axeln är det tyvärr sämre. Rörlighet...

Okej, jag fattar att det är många som går upp tidigare än mig - jag klagar inte!  Klockan är alltså 6:45, om drygt en halvtimme ska jag köra till Svalöv. Idag står sjukgymnastik överst på schemat. Jag ska va hos min sjukgymnast redan klockan 8:00. ...